Trong thời đại thông tin, việc làm thường gắn liền với máy điện toán. Bạn có thể thực hành những động tác sau để giúp máu lưu thông trong cơ thể được điều hòa:
– Khảo cứu của đại học Buffalo cho thấy nếu bạn ngồi trên trái banh hình cầu, bạn sẽ đốt thêm 6% calories so với ngồi trên ghế.
– Theo tường trình của báo European Heart Journal, bạn nên đứng hay đi lại khi nói chuyện điện thoại cầm tay. Động tác này giúp bạn có vóc dáng thon thả hơn.
– Khi có ý kiến hay, bạn nên thả bộ đến gặp và bàn luận với người làm cùng sở thay vì gởi email.
– Bạn cần thường xuyên thư giãn thân thể. Website workrave.com có thể giúp bạn thư giãn đúng lúc.
– Bạn cần chọn loại bàn làm việc điều chỉnh cao thấp theo ý bạn để bạn có thể đứng ngồi khi làm việc.
