Tôi có một cháu nội, năm nay 7 tuổi. Nó rất biếng ăn. Nhiều khi vất vả lắm mới dụ nó ăn được nửa chén cơm. Cháu vẫn khỏe mạnh và chơi đùa như thường. Bác sĩ vui lòng cho biết cháu nó có bệnh gì không và có thuốc gì cho cháu uống để chịu ăn. Bà Giang – Grand Prairie.
Đáp
Thưa bà Giang
Trẻ em biếng ăn là chuyện rất thường thấy cho nên bà không phải là người duy nhất ở trong hoàn cảnh này, mà nhiều bà mẹ khác cũng than phiền. Nào là cháu chẳng chịu ăn mà chỉ chạy nghịch. Nào là nó không ăn rau ăn thịt mà chỉ thích ăn tạp nhạp…
Theo như bà nói thì cháu nó vẫn khỏe mạnh, tuy nhiên tôi đề nghị là bà cứ đưa cháu đi bác sĩ gia đình để khám sức khỏe cho cháu cũng như làm vài xét nghiệm về máu coi xem cháu có thiếu máu vì không ăn đầy đủ chất dinh dưỡng hay không.
Sau đây là vài mẹo vặt mà bà có thể áp dụng để cháu chịu ăn nhiều hơn.
1.Trước hết bà coi xem cháu nó có dị ứng với một số món ăn nào không hoặc món ăn gây ra khó tiêu, thì nó sẽ không ăn.
2.Cho cháu ăn phần ăn nhỏ chứ dọn một tô lớn, nhìn thấy nó đã ớn không muốn ăn, nhất là món ăn lạ.
3.Cho cháu nửa món ăn gia đình nửa món ăn mà cháu thích mà theo bà thiếu dinh dưỡng, rồi dần dần bớt món ăn cháu thích như vậy cháu sẽ ăn món ăn mà bà làm.
4.Nói với cháu là sẽ được món ăn mà cháu thích sau khi ăn thử món ăn mới
5.Mỗi tuần được ăn món ăn không thích và món ăn thích một lần.
6.Gia đình ăn nhiều món ăn khác nhau để cháu bắt chước.
7.Ghi ra các món ăn mà cháu thích rồi thay đổi cách nấu để cháu ăn nhiều hơn;
8.Có thể cháu thích ăn theo kiểu của nó chẳng hạn chấm cá chiên với ketchup thì cứ để cháu ăn như vậy
9.Đừng bắt cháu ngồi ở bàn ăn lâu, ăn xong cho nó đứng dậy rời bàn ăn.
10.Đừng cho snack gần lúc ăn cơm chính.
11.Báo trước giờ ăn để cháu biết mà ngưng chơi.
12.Đừng ép cháu thử món ăn mới.
13.Chung vui với gia đình chứ không vừa ăn vừa coi TV, chơi game.
14.Tạo không khí vui vẻ khi cùng ăn.
15.Áp dụng phương pháp bình mới rượu cũ: thay vì ăn cơm với thịt mà cháu ngán thì kẹp thịt vào bánh mì cho cháu ăn.
16.Bớt cho cháu ăn vặt để cháu đói bụng mà ăn bữa chính.
17.Cho cháu ăn khi nào cháu đói, thì chúng dễ dàng chấp nhận món ăn lạ.
Ngoài ra, bà cũng có thể xin bác sĩ gia đình cho cháu uống một vài loại thuốc để kích thích khẩu vị của cháu.
Chúc bà vui với việc giúp đỡ con cháu, nhưng cũng nhớ là bà cũng cần dinh dưỡng đầy đủ đấy nhé.
Năm nay tôi mới hơn 6 chục mà không biết tại sao da tôi nó càng ngày càng nhăn nheo, nom xấu xí quá. Nói chung, tôi vẫn khỏe mạnh, ăn uống tàm tạm, tối ngủ trung bình 6 giờ. Tôi có thoa kem ẩm da nhưng không có kết quả lắm. Bác sĩ chỉ cho tôi cách nào để da bớt nhăn nhé. Ông Nhơn- Atlanta
Đáp
Chào ông Nhơn,
Da là một bộ phận của cơ thể mà cơ thể thì cũng hóa già theo với số năm tháng mà ta sống. Cho nên tới một tuổi nào đó da nó cũng “xuống cấp”, nó già héo đi. Mà khi già héo thì nó nhăn nheo. Nói vậy không có nghĩa là ai già da cũng nhăn nheo. Ông thấy có nhiều vị tới tuổi 8,9 chục mà da dẻ vẫn hồng hào, tướng người nom phúc hậu khỏe mạnh ra phết. Chắc là các vị đó có những bí quyết gì chăng.
Thực ra, thưa ông, chả có bí quyết gì cả mà có lẽ các cụ đó đã biết cách để làm chậm sự mau già của lớp da.
Theo các nhà chuyên môn, thay đổi cấu trúc da là một hiện tượng bình thường của sự lão hóa. Sau tuổi 25, chất collagen và elastin chống đỡ cho lớp da bắt đầu thoái hóa; tế bào mỡ giảm dần; tuyến nhờn kém hoạt động; tế bào da tăng sinh chậm chạp, tế bào mới ít xuất hiện, tế bào già lại nhiều hơn và ở trong tình trạng kém nuôi dưỡng. Tất cả đưa đến da khô, xệ xuống, nhăn nheo.
Ngoài ra dưới tác dụng của ánh nắng, tia tử ngoại, da cũng mau hư hao. Sự hư hao này được coi như vĩnh viễn khó mà trở lại tình trạng tốt đẹp như thuở thanh thiếu niên, nhi đồng được.
Lạm dụng thuốc lá, rượu cũng là rủi ro của nhăn da. Rồi lại còn ít uống nước, dinh dưỡng không đầy đủ, không vận động cơ thể, ít ngủ, xà bông có nhiều chất tẩy rửa, ngâm mình trong nước nóng là mất chất nhờn của da… cũng làm da khô mau nhăn
Da đặc biệt nhăn ở trên mặt là mối ưu tư lớn của nhiều người.
Trên thị trường có bán nhiều mỹ phẩm chứa vài chất dinh dưỡng như sinh tố E, kem trái dừa, vài chất đạm amino acid, chất chiết từ nhau thai.Theo các nhà nghiên cứu thì các sản phẩm này chỉ làm da ẩm mềm tạm thời mà thôi, chứ không làm da bớt nhăn nheo.
Riêng kem có sinh tố A Tretinoin dường như có thể tạo ra chất collagen dưới da, tăng thêm sự lưu thông máu. Nhờ đó da bớt nhăn nheo và bớt khô một phần nào.
Ngoài ra, để giảm thiểu da nhăn, nên dinh dưỡng đầy đủ, bảo vệ mặt với nắng gắt và không khí lạnh; bớt cau có nhăn nhó; sống thư giãn ít căng thẳng, ngủ nghỉ thoải mái, vận động cơ thể đều đặn.
Nếu da vẫn cứ ngoan cố nhăn nheo, thì đi mỹ viện, bơm căng da mặt, da cổ, chích Botox là da thẳng tuốt mịn màng ngay ấy mà.
Chúc ông Nhơn vui mạnh với gia đình con cháu.