Uống vừa phải tức là:
– 1 drink một ngày đối với phụ nữ
– 2 drink một ngày đối với nam giới
(1 drink là 1 chai bia 12 oz, 1 ly rượu vang 5 oz, 1 shot rượu manh 1.5oz)
Đừng uống rượu nếu bạn:
– đang có thai hoặc muốn có thai
– dưới 21 tuổi
– sắp lái xe hay điều khiển máy móc
– bị bệnh phải cữ rượu (như bệnh gan)
Tập chừa rượu bằng cách:
– nhịn một ngày trong tuần
– đừng uống khi phiền muộn
– tránh chỗ người ta uống quá nhiều
– đừng trữ nhiều rượu trong nhà
– xin giúp cai nghiện rượu (1-800-662-4357)
TM