“Đi gym” đã trở thành việc thường xuyên hàng tuần của nhiều người ở đây. Do đó thiết tưởng cũng nên nêu lên một vài điều liên quan tới phong cách xử sự ở phòng gym.
Trước hết đừng quên phòng tập thể dục (gym) là nơi công cộng. Vậy chúng ta nên lưu ý đến cách phục sức, trang điểm, cử chỉ, lời ăn tiếng nói… của mình để không làm phiền người khác và giữ cho nơi tập thuận lợi cho mọi người.
Bảo Huân
Riêng các vị nữ lưu, nhất là các nàng hơi bị đẹp, nên nhớ sàn tập (gym floor) không phải là sàn catwalk, vậy đừng lượn lui lượn tới, yểu điệu thướt tha hay kênh kiệu khiêu khích, làm thiên hạ ngưng tập trố mắt nhìn. Ngoài ra, tác giả sách How To Be A Lady cũng nhắc nhở: Người phụ nữ thanh lịch biết rằng mình đi gym là để có sức khỏe tốt, vóc dáng đẹp. Vậy nàng nên chú tâm vào việc tập luyện đồng thời ăn mặc thích hợp (nghĩa là không sexy, lộ liễu quá) để người khác (đặc biệt các vị mày râu) không bị phân tâm, xao lãng, và ngay cả chính mình thiếu tập trung lúc chạy thư giãn hay làm các động tác aerobic. Tất nhiên cách ăn mặc của người phụ nữ cần hợp với nơi tập, nàng có thể mặc đồ làm nổi những đường nét của cơ thể, kể cả áo ngắn và quần shorts, làm sao cho dễ dàng thoải mái khi tập luyện.
Điều nên ghi nhớ là người phụ nữ thanh lịch không dùng phòng tập làm nơi hò hẹn hoặc chuyện trò ngồi lê đôi mách. Chú tâm vào sự luyện tập với vẻ lịch sự thoải mái là phong cách của nàng ở phòng gym.
Một tác giả khác là Patricia Napier-Fitzpatrick viết trên trang web của mình về ích lợi và sự quan trọng của việc đi tập ở phòng gym: Tôi đồng ý với Julianne Margulies, tôi cũng yêu phòng gym và là người mê thích đi gym (gym goer) kể từ khi tôi di chuyển tới Manhattan hơn hai chục năm về trước. Không chỉ vì việc đi gym làm tôi khỏe mạnh hơn mà nó còn làm cho tôi trông đẹp, duyên dáng hơn và đem đến cho tôi năng lực để theo đuổi cuộc sống với nhịp độ nhanh của mình (my fast-paced life).
Tập luyện và giữ vóc dáng chẳng những có lợi cho sức khỏe về cả hai mặt thể xác và tinh thần, mà nó còn giúp ích cho nghề nghiệp và đời sống giao tiếp xã hội. Ấn tượng đầu tiên ta để lại cho người khác là từ vóc dáng bề ngoài và sự biểu hiện của cơ thể (body language). Nếu bạn đang nhắm tới một việc làm, thăng tiến trong địa vị hay cần hấp dẫn một người bạn khác phái thì hầu như bạn đều có thể đạt được nếu bạn có vóc dáng ưa nhìn, hành động trong tư thế quân bình và tự tin cũng như ăn mặc hợp với thẩm mỹ.
Vậy các bạn trẻ ơi, gym là nơi tốt nhất để các bạn đạt được điều mong muốn về thể hình và năng lượng sống.
Bảo Huân
(còn tiếp)