Vài lời khuyên trong việc giữ gìn sức khỏe khi đi du lịch nước ngoài

Không gì xui xẻo, mất vui cho bằng khi đang đi chơi hoặc hưởng thụ một kỳ nghỉ với người thân thì bạn chẳng may bị ngã bệnh, đặc biệt là khi du lịch ở nước ngoài, việc tìm kiếm các dịch vụ chăm sóc sức khoẻ cho mình lại càng phức tạp hơn. Trong khi Ebola hiện đang thống trị các tiêu đề chính trên hệ thống truyền thông ở khắp nơi, thậm chí nếu bạn chỉ bị đau bụng do ăn uống, bạn cũng sẽ phải tốn tiền để chữa bệnh. Tuy nhiên, có những bước phòng ngừa mà tất cả các du khách có thể làm để giảm nguy cơ bị bệnh trước khi đi du lịch:

Giữ gìn sức khoẻ khi đi du lịch nước ngoài (NGUỒN WEBMD)

01) Tìm hiểu các dịch vụ chăm sóc y tế ở quốc gia mà bạn sẽ đến

Mức độ chăm sóc y tế sẽ rất khác nhau giữa các quốc gia và ngay cả giữa các thành phố trong cùng một quốc gia, đó là lý do tại sao bạn phải tìm hiểu kĩ trước khi đi du lịch. Bạn nên tham khảo ý kiến của các khách du lịch đã viếng thăm quốc gia mà bạn sắp đến hoặc những người đã sống lâu năm tại địa phương đó. Điều kế tiếp là bạn nên vào trang web của bộ ngoại giao để đọc những đánh giá về đất nước bạn muốn đến, ghi danh vào chương trình cảnh báo dành riêng cho khách du lịch nước ngoài. Dịch vụ miễn phí này cho phép công dân Hoa Kỳ ghi danh chuyến đi của họ với đại sứ quán hoặc lãnh sự quán gần nhất ở nơi du lịch.

Tìm hiểu việc chăm sóc sức khoẻ ở nước ngoài (Nguồn ONCALLINTERNATIONAL)

02) Kiểm tra sức khỏe trước khi đi

Bạn nên đi kiểm tra với bác sĩ của mình trước khi đi du lịch đến bất kì một nơi xa xôi nào trên thế giới. Bác sĩ có thể cho bạn biết nếu bạn đang mang trong mình một căn bệnh sẽ kéo dài và cập nhật cho bạn những biện pháp phòng ngừa đã được tổ chức y tế thế giới khuyến cáo. Tùy thuộc vào khu vực bạn sắp du lịch, bạn cũng cần phải được tiêm chủng hoặc uống những loại thuốc cần thiết. Bạn hãy vào bệnh viện gần nhà để lấy thông tin, tên các bác sĩ đáng tin cậy đang làm việc hoặc cư ngụ tại nơi bạn sắp đến. Bạn cũng nên mang theo các loại thuốc kháng sinh, khăn lau sát trùng.

Kiểm tra sức khỏe trước khi du lịch (Nguồn HUFFINGTONPOST)

03) Không gian chật hẹp trên máy bay dễ làm bạn yếu đi

Phải ngồi trong một không gian chật hẹp, khép kín nhiều giờ đồng hồ với nhiều người xung quanh có thể làm dễ bị mệt và bị bệnh. Do đó, một điều rất quan trọng là bạn phải chuẩn bị cho cơ thể mình có được một hệ thống miễn dịch thật tốt và khoẻ trước mỗi chuyến đi du lịch xa. Trong chuyến bay, bạn nên uống thật nhiều nước, dùng Vitamin C, nhai kẹo bổ, v.v…

Uống nhiều nước khi đi du lịch (Nguồn INDEPENDENTTRAVELER)

04) Bảo hiểm du lịch

Nếu bạn nghĩ rằng bị bệnh khi đi du lịch là một điều không thể tránh khỏi, các chuyên gia khuyên chúng ta nêm xem xét việc mua bảo hiểm y tế du lịch. Bạn sẽ dễ dàng tìm ra các đại lý bán bảo hiểm du lịch với những mức độ bảo hiểm khác nhau cũng như giá cả thay đổi tùy theo loại bảo hiểm bạn muốn mua. Nếu bạn không muốn mua bảo hiểm du lịch, luôn phải nhớ mang theo mình một danh sách tên người cần liên lạc, các số phone khẩn cấp cần thiết (in case of emergency contact list) và cài đặt trong phone của mình để bạn và người xung quanh có thể liên lạc nếu bạn chẳng may bị bệnh hoặc bị thương trong chuyến đi.

Bảo hiểm du lịch (NGUỒN OURPLACE)