Trẻ em, ngay từ lúc thức dậy, được bao quanh bởi các loại màn hình khác nhau của thiết bị kỹ thuật tân tiến (máy tính, iPad, điện thoại thông minh, v.v…). Chúng có khuynh hướng nhìn chăm chú vào màn hình, iPad hoặc máy tính cho dù ở nhà hay trường học. Nhiều phụ huynh hiện nay lo lắng điều này có thể ảnh hưởng đến tầm nhìn và sự phát triển của con em.
Nếu bạn nghi ngờ hoặc lo ngại về tầm nhìn của con mình, phải cho chúng đi kiểm tra mắt ngay bởi vì trẻ em không nhận thức được những hậu quả từ việc sử dụng các thiết bị kể trên trong một thời gian lâu dài.
Bác sĩ nhãn khoa Nick Feipel cho biết những người sử dụng máy tính, sau một vài giờ hoặc chỉ cần đọc sách điện tử, thường bị triệu chứng mỏi mắt, mờ hoặc khô mắt. Những triệu chứng này chỉ xuất hiện những năm gần đây khi iPhone, iPad, máy tính đã ngày càng phổ biến. Ánh sáng màu xanh từ các màn hình ảnh hưởng đến thị lực của trẻ. Hai câu hỏi quan trọng được đặt ra là trẻ em sử dụng các dụng cụ với màn hình này bao lâu mỗi ngày và chúng có được nghỉ ngơi sau mỗi lần dùng hay không?
Bác sĩ khuyên trẻ em áp dụng nguyên tắc “20-20-20” nghĩa là sau mỗi 20 phút sử dụng các dụng cụ điện tử, hãy nhìn đi nơi khác cách xa 20 feet ít nhất 20 giâỵ để tránh mắt bị mờ hoặc mỏi.
Trẻ em dưới 2 tuổi không nên xem ti-vi hoặc các loại màn hình khác, trẻ em lớn tuổi hơn thì nên giới hạn thời gian xem ti-vi 1 hoặc 2 giờ mỗi ngày. Nếu bạn quá lo lắng con mình không thể rời bỏ các thiết bị nói trên, gây tổn hại cho thị lực của chúng thì hãy khuyến khích chúng thực hành các lời khuyên sau để tránh nguy cơ bị đau đầu, đỏ, khô và mờ mắt:
1. Chơi ngoài trời nhiều hơn: nghiên cứu cho thấy những trẻ bị cận thị nếu được ở ngoài trời nhiều thời gian hơn thì mức tăng độ cận sẽ bị chậm lại vì mắt được điều chỉnh với các khoảng cách xa và gần nhiều hơn.
2. Hạn chế lượng thời gian trẻ em sử dụng các thiết bị điện tử tối đa 2 giờ mỗi ngày. Bạn càng ít nhìn vào màn hình thì số lần bạn bị bạn chớp mắt sẽ ít hơn (một trong những nguyên nhân gây ra đau hay mờ mắt).
3. Áp dụng quy tắc 20-20-20 thường xuyên.
4. Mang kính đổi màu khi sử dụng các thiết bị với màn hình có ánh sáng màu xanh. Ánh sáng xanh có hại dễ dàng xâm nhập võng mạc của trẻ hơn mắt của người lớn. Kính mát đổi màu được thiết kế đặc biệt để chặn ánh sáng màu xanh, nhiều loại kính này đang được bán trên thị trường theo toa hoặc không theo toa bác sĩ.
5. Dùng loại thuốc nhỏ mắt có thể làm dịu, khô mắt. Không nên dùng thuốc trị đỏ mắt vì sẽ làm cho mắt bạn cảm thấy khô hơn.
Nếu những lời khuyên trên không giúp con em bạn giảm đi các triệu chứng gây khó chịu cho mắt, bạn nên cho chúng gặp một chuyên viên đo mắt hoặc bác sĩ nhãn khoa.