Con người học rất nhiều từ cuộc sống và nhất là sau khi xảy ra “biến cố” trong chính cuộc đời mình. Thay đổi trong lối sống là một trong những mục tiêu của nhiều người trong năm mới và sau đây là vài điều gợi ý về những thứ bạn có thể loại bỏ:
- Thực phẩm chế biến sẵn
Người ta luôn tìm cách nhanh nhất để điều chỉnh trọng lượng cho phù hợp với cơ thể và rất ít để ý đến tầm quan trọng của các dưỡng chất phù hợp. Theo các chuyên gia về thực phẩm, trọng lượng và sức khỏe của bạn sẽ tốt hơn nếu bạn không dùng các thực phẩm chế biến sẵn. Hãy ăn những loại thực phẩm thiên nhiên càng nhiều càng tốt như các chất đạm ít mỡ, rau, trái cây, các loại hạt, v.v.v…
- Ngồi lâu
Sự di chuyển rất quan trọng cho sức khỏe. Mặc cho các chuyên viên về thể dục nói gì với bạn thì nói, không có cách nào được coi là hoàn hảo để áp dụng cho tất cả mọi người. Hãy làm theo những gì bạn thích vì nó sẽ ảnh hưởng đến cuộc đời bạn. Đơn giản nhất là vận động và di chuyển, chẳng hạn như bơi lội, đi bộ, chạy bộ, cử tạ, yoga hay leo núi, v.v… Nên ngồi ít và vận động nhiều hơn trong năm 2017.
- Bận rộn
Cuộc sống luôn bận rộn nhưng hãy tự tạo cuộc sống cho chính mình. Chúng ta để quá nhiều thứ phải làm không cần thiết trong ngày và làm cuộc sống bị “quá tải”, không thoải mái. Hãy đơn giản trong Năm Mới, “KHÔNG” là câu trả lời có thể chấp nhận được để giảm bớt sự bận rộn hàng ngày. Thay đổi những sự ưu tiên trong công việc và đặt những thứ quan trọng lên hàng đầu như sức khỏe, thể dục, gia đình, hạnh phúc và mối quan hệ.
- Hối tiếc
Ai cũng có sự hối tiếc trong cuộc sống này nhưng nếu cứ để ý vào những gì đã xảy ra hoặc đã có thể làm thì không thể nào tìm thấy niềm vui vì chúng ta không thể quay lại và thay đổi quá khứ. Sống trong sự hối tiếc hoàn toàn vô dụng và lãng phí thời gian hiện tại. Hãy làm tốt và khắc phục mọi lúc mọi nơi cũng như bỏ cảm giác hối tiếc trong năm mới.
- So sánh
Chúng ta thường hay so sánh cuộc sống của mình với những người khác. Luôn nhớ rằng người ta chỉ phơi bày những điểm nổi bật, tốt đẹp trên các phương tiện xã hội nên bạn không thấy được toàn diện cuộc sống họ. Không ai có cuộc sống hoàn thiện, ai cũng có khó khăn và nỗi đau riêng. Hãy bỏ đi sự so sánh trong năm mới 2017 để cuộc sống bạn được vui vẻ hơn.
QN