Có giấc ngủ tốt.
Thiếu ngủ là một vấn đề gây nguy hại đến sức khỏe, khiến cơ thể luôn uể oải, thiếu năng lượng. Hãy luôn bảo đảm một giấc ngủ đủ và sâu mỗi ngày để cơ thể tái tạo năng lượng.
Dành thời gian thư giãn, giải trí.
Ðể trở thành một người luôn lạc quan, tràn đầy năng lượng bạn nên dành thời gian cho việc thư giãn, giải trí. Theo đuổi những sở thích, thú vui cá nhân lành mạnh hay tán gẫu với bạn bè, người thân sẽ giúp bạn tạm quên đi những căng thẳng trong cuộc sống thường ngày.
Biết nói không.
Ðây là một bí quyết quan trọng để luôn tràn đầy năng lượng. Ðừng quá tham lam công việc. Biết từ chối những đòi hỏi hay nhiệm vụ quá sức sẽ giúp bạn giảm áp lực, căng thẳng, mỏi mệt.
Rèn luyện thể thao.
Luyện tập thể thao giúp cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh và trí não minh mẫn. Vận động thể thao giúp não bộ phóng ra endorphin và giảm lo âu căng thẳng qua đó khiến cơ thể luôn tràn đầy sinh lực.