– Để tránh nước đóng váng trong bồn cầu, nhỏ ít nước clorox (bleach) vào bồn cầu khi bạn đi chơi xa vài tuần. Bạn sẽ đỡ mất thời giờ rửa bồn cầu khi về nhà.
– Điền giấy giữ lại thư, báo…ở bưu điện (tối đa 30 ngày) và phân phát lại vào sau ngày bạn về nhà. Bạn có thể điền qua mẫu đơn hay online.
– Thắp ngọn đèn nhỏ trong nhà và trước nhà.
– Cài hệ thống báo động khi có kẻ gian. Nhớ đóng tiền xin giấy phép (permit) với sở cảnh sát hàng năm. Nếu không có permit, tiền phạt có thể lên đến $500 khi cảnh sát đến lúc còi vang lên vì bất kỳ lý do nào.
– Xếp đặt cắt cỏ sân trước và sau mỗi 10 ngày hay 2 tuần.
– Liên hệ hàng xóm thân quen trông nhà giúp khi bạn vắng nhà. Đưa số điện thoại tay của bạn để họ có thể liên lạc khi cần thiết.
– Đưa chìa khóa nhà và code giải mã báo động cho người thân nếu bạn không có công ty tư trông coi hệ thống báo động.
– Bạn có thể mời nhân viên cảnh sát thành phố đến nhà để tư vấn miễn phí về các khóa cửa cũng như hệ thống đèn và báo động an toàn có đúng mức độ hay không.
Vài động tác thể dục cần thiết khi ngồi lâu trên máy bay
– XOAY CỔ CHÂN: Nhấc cao bàn chân lên khỏi mặt sàn và vẽ một vòng tròn với ngón cái trên không. Tiếp tục hành động này 30 giây/mỗi chân.
– TẬP CHÂN: Sau khi hai gót chân đặt trên sàn, nhón gót chân thật cao, xong đạp 2 bàn chân xuống sàn. Lặp lại động tác này khoảng 30 giây.
– TẬP ĐẦU GỐI: Trong khi ngồi, bước tại chỗ khoảng 30 giây.
– TẬP NÂNG ĐẦU GỐI LÊN NGỰC: Tay ôm đầu gối chân trái và nâng lên đến ngực trong 10 giây. Lặ p lại động tác này 10 lần/ mỗi chân.
Không thực hiện các động tác trên nếu bạn cảm thấy khó chịu và đau hoặc trái với lời khuyên của bác sĩ của bạn.