Hỏi
Thưa bác sĩ,
Nhà tôi có thai bây giờ đã được sáu tháng. Sau khi khám thai thì bác sĩ nói thai nhi khỏe mạnh và là cháu trai. Hiện bây giờ nhà tôi vẫn ăn kiêng. Tuy nhiên để thai được tương đối mạnh khỏe, chúng tôi xin bác sĩ nói qua là vợ tôi cần kiêng những món ăn thứ uống nào, để “mẹ tròn con vuông”. Xin cảm ơn ông. Lại Mạnh Tính.
Đáp
Thưa ông Tính. Xin chúc mừng ông bà sắp sửa có “hoàng nam” Sau đây là mấy điều mà y giới đều khuyên các bà mẹ nên theo để có sức khỏe tốt cho cả mẹ lẫn con.
- Rượu
Các chuyên gia đều đồng ý rằng, không có một lượng rượu nào có thể gọi là an toàn cho người mẹ có thai. Lý do là vì rượu từ máu người mẹ sẽ qua nhau thai đi vào thai nhi, hòa trong máu và tế bào. Vì thai nhi chưa có loại men tiêu hóa cần thiết để phân hủy nên chất cồn trong rượu gây ra hậu quả xấu cho não bộ, nhất là vào thời kỳ đầu của thai kỳ, khi hệ thần kinh đang được kiến tạo.Vì thế, tốt nhất khi có thai không nên uống bất kỳ loại rượu bia nào, dù là với một lượng rất ít.
- Thuốc lá
Carbon monoxide (CO) trong khói thuốc lá bám vào huyết cầu tố, gây trở ngại cho sự chuyên chở dưỡng khí. Do đó, thai nhi sẽ bị giảm oxygen, sanh ra thiếu ký, chậm học hỏi. Thuốc lá cũng làm cho người mẹ thiếu dưỡng khí, tim phải làm việc nhiều hơn, dễ bị sẩy thai. Khi hút thuốc nhiều, mẹ cũng ăn uống ít hơn nên thường bị suy dinh dưỡng.
- Dược phẩm
Một số lớn hoạt chất trong các loại dược phẩm khi được người mẹ sử dụng đều đi qua nhau thai để đến với thai nhi và có thể gây ra ảnh hưởng không tốt. Do đó, khi có thai mà cần uống thuốc, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước.
Các loại thuốc gây nghiện như cocaine, crack đều gây ra biến chứng cho cả mẹ lẫn con. Cocaine làm huyết quản co hẹp, giảm máu tới tử cung và đưa tới cao huyết áp, sinh non, chậm tăng trưởng, tổn thương thần kinh ở thai nhi.
- Ăn chay khi có thai
Nếu là ăn chay thuần túy, chỉ ăn rau trái, không có sữa, trứng, thịt thì người mẹ sẽ rất dễ thiếu sinh tố B-12, riboflavin, calcium, sắt, kẽm. Vì thế, trong rất nhiều trường hợp cần bổ sung các sinh tố và khoáng chất này. Ngoài ra, cần chú ý ăn thêm nhiều loại hạt, nhiều loại rau để có đủ số amino acid cần thiết. Các nhà dinh dưỡng đều khuyên những người ăn chay khi có thai nên tạm thời chấp nhận việc uống thêm sữa, ăn thêm trứng trong thời gian có thai và nuôi con bằng sữa mẹ.
- Ăn kiêng để bớt mập
Nếu người mẹ đang mang thai áp dụng một chế độ ăn uống kiêng khem để giảm cân, sẽ có nguy cơ thiếu dinh dưỡng cho cả mẹ lẫn con. Ngay cả những phụ nữ không có thai mà giảm ăn uống cũng không tốt, có thể đưa tới rối loạn kinh nguyệt, không rụng trứng, vô sinh.
- Cà phê
Một số nghiên cứu cho rằng người mẹ mang thai uống cà phê ở mức dưới 200 mg mỗi ngày thì không có ảnh hưởng xấu cho thai nhi; nếu sử dụng trên 500 mg mỗi ngày thì thai nhi có thể bị ảnh hưởng như thiếu ký, vòng đầu nhỏ. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế đều khuyên những bà mẹ khi mang thai nên tránh dùng cà phê.
Tóm lại, dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong thai nghén. Với thai nhi, đã có câu nói “Mẹ ăn sao thì con là vậy”.
NYD