Thức ăn và nước uống mỗi ngày cần những thứ như sau:
– Một củ hành để chống ung thư
– Một quả cà chua để chống tăng huyết áp, tạo da mặt trẻ đẹp
– Một lát gừng để chống viêm nhiễm
– Một củ khoai tây để chống xơ vữa động mạch
– Một quả chuối làm phấn chấn tinh thần, giảm bớt lo âu, tránh táo bón, giảm mập.
– Một quả trứng hay một ít thịt nạc để chống suy dinh dưỡng
– Một đến hai lít nước mỗi ngày
