Chào bác sĩ Nguyễn Ý Đức
Dallas mình bắt đầu nóng rồi đấy bác sĩ nhỉ. Tôi xin hỏi bác sĩ là dùng máy lạnh như thế nào cho đúng cách, để vừa tiết kiệm điện mà vừa đủ mát thoải mái cho sức khỏe. Bác sĩ vui lòng trả lời cho tôi nhé. Tom Thành – FW
Đáp
Chào ông Thành,
Câu hỏi này đáng nhẽ phải dành cho các vị chuyên môn lắp máy lạnh thì lời giải đáp sẽ chính xác hơn. Lý do là các vị đó hiểu rành rẽ về sự điều hành của máy lạnh cũng như cách thức làm sao để tiết kiệm tiền điện.
Tuy nhiên, để đáp tình tri ngộ, tôi xin góp ý với ông về phạm vi sức khỏe khi dùng máy lạnh.
Máy lạnh hoặc máy điều hòa nhiệt độ đã trở thành một phần của cuộc sống và khá phổ biến tại tư gia cũng như công ốc, cơ sở thương mại, phương tiện chuyên chở. Vào những ngày oi bức tới trên 3 con số ở Dallas- Fort Worth mình mà không có máy điều hòa không khí thì cũng là điều khó khăn, bất tiện. Tuy nhiên, máy lạnh cũng có những bất lợi, có ảnh hưởng không tốt lên sức khỏe và có thể gây ra một vài bệnh hoạn cho một số người. Sau đây là mấy điểm lợi hại của máy lạnh:
Lợi điểm
– Ai cũng biết rằng thời tiết quá nóng sẽ có tác dụng không tốt lên các sinh hoạt thể xác cũng như tinh thần. Con người trở nên mỏi mệt, uể oải, ngộp thở, không muốn hoạt động. Máy lạnh có thể điều chỉnh tình trạng này, khiến cho ta có thể làm việc hữu hiệu hơn.
– Máy lạnh giúp giữ nhiệt độ cơ thể bình thường, nhờ đó ít bị đổ mồ hôi gây ra khô nước.
– Ở nơi có máy lạnh cũng tránh được dị ứng vì các tác nhân gây bệnh lẫn trong không khí ô nhiễm như phóng xạ, phấn cỏ hoa, nấm. Nếu có hệ thống máy lạnh tốt, không khí trong phòng cũng được thay đổi và tinh khiết hơn.
– Nhiệt độ thích hợp do máy lạnh mang đến cũng giúp giấc ngủ ngon hơn.
Bất lợi
– Người đang bị viêm khớp hoặc dây thần kinh mà sống liên tục trong máy lạnh thì bệnh tình trầm trọng thêm, cơn đau nhức xảy ra nhiều hơn.
– Thường xuyên ra vào phòng lạnh với ngoại cảnh nóng, cơ thể sẽ không kịp thích ứng với sự chênh lệch nhiệt độ có thể gây ra khó khăn cho sự hô hấp.
– Nằm lâu trong phòng lạnh cũng khiến cho da, niêm mạc mũi trở nên khô.
– Với nhiều người trong một phòng kín với máy lạnh, không khí không có cơ hội đổi mới, dễ đưa đến lan truyền các bệnh nhiễm, viêm mũi họng.
– Máy lạnh cũng thường xuyên có tiếng động, nhiều người cảm thấy khó ngủ.
– Nghiên cứu cho hay thường xuyên sống trong phòng có máy lạnh, cơ thể dễ bị cảm lạnh và không có khả năng thích nghi với sức nóng mùa hè.
Đề nghị
– Nên duy trì nhiệt độ ở 78 độ F
– Khi trời mát vào buổi sáng sớm và ban đêm, nên tắt máy lạnh trong vài giờ, mở cửa sổ cho không khí trong ngoài trao đổi
– Để tránh da khô, nên có máy phun bụi nước hoặc để một chậu nước trong phòng.
– Nhớ thay lọc bụi của máy theo định kỳ và rửa máy đặt ngoài trời khỏi bụi cát, cỏ vụn để máy chạy hữu hiệu và không khí trong sạch hơn.
– Để tiết kiệm năng lượng và cũng để tránh lệ thuộc vào máy lạnh, chỉ nên dùng vào thời điểm nóng nhất trong ngày hoặc khi muốn có giấc ngủ tốt ban đêm.
– Nên có thêm quạt trần hoặc quạt bàn để không khí lưu thông đều đều trong phòng.
– Cửa sổ có màn để giảm ánh sáng và hơi nóng vào nhà.
– Mặc quần áo nhẹ mỏng thoải mái ngắn tay
– Khi mới mở máy lạnh, không cần để ở nhiệt độ thấp, tốn điện mà cũng không lạnh mau.
– Dùng microwave thay cho bếp lò vì microwave không sinh ra hơi nóng.
– Đừng mở tủ lạnh quá nhiều quá lâu, vì tủ lạnh sinh ra nhiệt, nóng nhà bếp.
– Trồng cây có bóng mát quanh nhà cũng giảm điện đáng kể.
– Trét kín các khe hở ở cửa sổ, cửa ra vào.
– Tắt đèn khi không cần vì đèn tạo ra nhiều hơi nóng
.
Vài ý kiến vắn tắt, hy vọng thỏa đáng nhu cầu hiểu biết của ông Thành.
Chúc ông và gia đình luôn luôn khỏe mạnh và vui vẻ trong suốt mùa Hè.
Trĩ
Xin chào Bác Sĩ Nguyễn Ý Đức,
Má của cháu năm nay đã 70 tuổi, và mới vừa khám phá ra chứng bệnh là ở hậu môn có một mụt nổi lên gần bằng ngón tay út. Gần đây thỉnh thoảng bị ra máu ở đó. Lúc thường thì không đau, nhưng khi đi đại tiện thì rát và đau nhức.
Trước đây gia đình cháu có chở má đi khám bác sĩ nhưng chưa có mổ. Hiện tại thì uống thuốc Nam.
Gần đây Ba của cháu có đọc qua phần vấn đáp trên baotreonline.com: “Bệnh trĩ và bệnh hypertrophied anal papilla prolapsing”. (Trẻ 221, Ngày 31 tháng 5, 2013) có phần Bác Sĩ có đề cập đến giải phẫu đốt điện và đốt lạnh. Ba/Má của con rất muốn biết thêm về cách thức chữa trị nầy, và có loại thuốc nào uống vào để cho nó teo lại và khỏi cần giải phẫu hay không? Mong Bác Sĩ cho một vài lời khuyên. Mong Bác Sĩ vui lòng cho số điện thoại để Ba và Má của con thuận tiện liên lạc với bác để biết thêm chi tiết.
Xin cám ơn Bác Sĩ. Linh Phạm – Atlanta
Đáp
Chào cậu Linh,
Tôi có điện thoại cho cháu và để lời nhắn, nhưng không nhận được trả lời. Vậy xin giải thích thắc mắc của cháu như sau.
Chắc là Linh đã đọc bài tôi trả lời một độc giả về nguyên nhân gây ra bệnh trĩ, các loại trĩ và biến chứng. Hôm nay tôi chỉ nói về điều trị mà Linh muốn biết.
Điều trị trĩ có thể bằng dược phẩm, dinh dưỡng, giải phẫu.
– Dinh dưỡng: ăn nhiều thực phẩm có chất xơ như các loại rau, trái cây, các loại hạt. Mỗi ngày cần tiêu thụ từ 20-30 gr chất xơ trong thực phẩm. Ngoài ra cũng có thể dùng các loại chất xơ bổ sung có bán trên thị trường. Chất xơ giúp cho phân mềm, nhờ đó đại tiện dễ dàng, không bị táo bón và khi đi cầu không phải rặn nhiều. Rặn nhiều làm cho các mạch máu ở hậu môn căng to, máu tụ, thành trĩ.
– Ăn nhiều chất xơ cũng phải uống nhiều nước, để chất xơ hút nước, mềm phân.
– Có nhiều loại thuốc mua tự do như pomade, thuốc nhét hậu môn, kem thoa hậu môn để giảm đau, giảm sưng cũng như thuốc nhuận tràng. Dược sĩ có thể hướng dẫn cách dùng của mỗi loại thuốc. Nhưng không nên dùng thuốc nhuận tràng, xổ quá lâu vì dùng lâu ruột sẽ không làm việc đẩy phân ra ngoài.
– Mỗi ngày nên ngâm bàn tọa vào nước ấm vài ba lần, mỗi lần 15 phút, để trĩ teo lại, bớt đau và cũng để nước ngấm vào phân cho mềm ra đôi chút.
– Kê ghế để ngồi xổm cao hơn bàn cầu, tăng sức ép trong bụng, như vậy phẩn dễ ra mà không phải rặn.
– Bác sĩ có thể cắt trĩ, chích thuốc vào trĩ để trĩ teo, đặt vòng cao su để triệt nguồn dinh dưỡng cho trĩ và trĩ teo. Bác sĩ điều trị sẽ giải thích cho bệnh nhân mỗi phương thức để bệnh nhân lựa chọn.
Về trường hợp của bà cụ cũng xin bác sĩ coi lại xem cục lồi ra ở hậu môn là trĩ hoặc là u lành, u ung thư rồi điều trị nhé.
Nếu cần gì thêm cứ gửi email cho tôi.
Chúc cậu và gia đình bình an.
Móng tay bị đen
….Tôi tình cờ đọc trên báo Mỹ bác sĩ hướng dẫn chữa lành cho một người có móng bị đen, rất đơn giản. Theo chỉ dẫn, tôi mua thuốc Vicks, mỗi ngày thoa thuốc lên móng tay chân vài lần, trong 2 tuần lễ móng phai và biến mất màu đen. Đến nay 9 năm tôi không hề bị lại. Tôi hy vọng cách chữa trị đơn giản này có kết quả cho quý độc giả. Nguyễn Thị Mỹ Dung – Houston
Đáp
Thư gửi bà Mỹ Dung,
Xin cảm ơn bà đã chia sẻ kinh nghiệm chữa móng đen bằng thuốc Vicks, và gửi độc giả để tùy nghi.
NYĐ