Hoa nở rộ đầy cành lúc xuân về, tuy đẹp đẽ và thơ mộng đối với nhiều người, nhưng cũng là lúc phấn hoa lan toả trong không khí, làm cho một số người khác khổ sở vì chứng dị ứng. Thay vì lời ca tụng mùa xuân lại là những than phiền về bệnh hoạn, nên một số bác sĩ chuyên về bệnh dị ứng lên tiếng giải đáp :
Tôi thích mùa xuân, nhưng không dám đi ra ngoài lâu
Khi tiếng chim hót trên cành cũng là lúc nhiều người chảy nước mũi, báo hiệu bệnh dị ứng đã bắt đầu hoành hành. Để giảm thiểu triệu chứng tồi tệ của bệnh này, đừng ra ngoài trời khi số phấn hoa lên cao nhất, tức là khoảng từ 5 giờ đến 10 giờ sáng, cũng như lúc trời nóng, khô hoặc nhiều gió. Thời gian tốt nhất để hưởng không khí ngoài trời là sau cơn mưa rào – nước mưa đã rửa sạch phấn hoa trong không khí. Nếu bạn đang uống thuốc trị dị ứng, hãy uống đúng liều lượng trước khi ra ngoài.
Tôi hút bụi thường xuyên, nhưng các triệu chứng dị ứng không giảm
Nếu máy hút bụi của bạn không có bộ phận lọc hiệu quả cao (high-efficiency particulate air – HEPA) thì khi hút bụi là lúc bạn làm khuấy động phấn hoa trên nền nhà, trên bàn ghế, và như vậy lại làm cho tình trạng thêm tồi tệ. Dùng bộ lọc HEPA trong máy điều hòa không khí (máy lạnh hoặc máy sưởi) cũng làm giảm bớt các triệu chứng dị ứng. Một số chuyên gia khuyên nên đặt một máy lọc không khí (air purifier) có bộ lọc HEPA nơi khu vực đi lại nhiều trong nhà.
Thuốc xịt mũi làm cho chứng chảy nước mũi tệ hơn
Có thể bạn dùng quá nhiều. Theo chỉ dẫn, thường chỉ dùng 72 giờ thôi, nếu bạn dùng thêm nữa sẽ có thể bị chứng rhinitis medicamentosa, làm cho lớp bên trong xoang mũi sưng lên.
Thuốc antihistamines có giúp làm bớt dị ứng nhưng lại làm tôi lảo đảo, dật dờ. (Ghi chú: histamine là hợp chất sinh ra trong các phản ứng sưng do dị ứng. Antihistamines là các thuốc ngăn chặn hoạt động đó).
Các loại thuốc anhistamines bày bán tự do có những thành phần cấu tạo khác nhau. Để bớt choáng váng và tỉnh táo hơn, nên đổi qua dùng các loại thuốc có chất loratadine (như Claritin), fexofenadine (như Allegra), hoặc cetirizine (như Zyrtec). Hoặc là dùng thuốc vào ban đêm để phản ứng thuốc xảy ra khi bạn đang ngủ. Ngoài ra, các loại thuốc nhỏ mắt hay xịt mũi cũng ít có phản ứng phụ hơn. Nếu các loại thuốc nói trên không giúp được gì cho bạn, hãy xin bác sĩ cho toa mua loại thuốc có chất corticosteroid, loại này không gây ra ngầy ngật.
Tôi bị dị ứng nhưng chán dùng mọi thứ thuốc
Hãy dùng một dung dịch pha bằng nước cất với muối không có chất ion (non-ionized salt) để xịt vào xoang mũi. Phương pháp này không thể thay thế cho thuốc nhưng có thể làm giảm nhu cầu dùng thuốc. Trong một cuộc nghiên cứu, các tham dự viên xịt mũi dung dịch này 2 lần một ngày từ 3 đến 6 tuần lễ, và thấy ít bị nghẹt mũi hơn người không dùng.
Ba cách trị liệu tự nhiên khác:
– Làm đá cục bằng nước trộn với lá bạc hà (peppermint) nghiền nát. Bọc đá vào bao plastic chằm dưới mắt có thể làm xoang mũi dễ chịu.
– Pha nước ấm, muối, và mật ong trong một tô lớn. Trùm khăn phủ đầu và hít ngửi hơi nước từ trong tô để làm hết nghẹt mũi.
– Đun nóng trong chảo các thứ: tỏi và gừng đã nghiền nát, nước chanh, ớt (cayenne pepper), mật ong và nước. Uống mỗi ngày 2 ounces để ngăn ngừa triệu chứng.
(theo Reader’s Digest)